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Chocolate quente proteico!! Hummm fica grossinho e cremoso igual de cafeteria!!
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2707 kcal
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Fat: 94.24g | Prot: 189.64g | Carbs: 224.32g.
Breakfast: Naturovos Albumina, Canela, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Nestlé Creme de Leite, Chá de Ervas. Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cenouras, Tomates Cereja, Chicória, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pele e Carne da Coxa de Frango, Max Titanium L-Glutamina. Dinner: Tomates Cereja, GUIN Arroz Japonês, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Zero-Cal Sucralose, Naturovos Albumina, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium L-Glutamina. more...
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2302 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Spinning - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
14 Jul 17 by member: Maria.xpy
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Ingredientes: 2 colheres de sopa de albumina, 1 colher de sopa cheia de cacau, 200 ml de leite (eu tenho que usar sem lactose, mas pode ser qualquer um, inclusive leite vegetal), adoçante a seu gosto, 5 gramas de glutamina. O modo de fazer é bem importante seguir dessa forma, você bate no liquidificar a albumina, o leite e o cacau, depois leva ao fogo para esquentar até engrossar, tem que mexer o tempo todo para não empelotar, por ultimo retorne o liquido quente ao liquidificador e bata com o adoçante e a glutamina! Está pronto o chocolate quente proteico.
17 Jul 17 by member: djanearaujo
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17 Jul 17 by member: Maria.xpy
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17 Jul 17 by member: djanearaujo
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djanearaujo, você calculou quantas calorias tem?
19 Jul 17 by member: Maria.xpy
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259 calorias e 12 gr de carbos, 30-35 gr de proteína
20 Jul 17 by member: djanearaujo
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Mais uma vez, obrigada, djanearaujo. 😙
20 Jul 17 by member: Maria.xpy
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20 Jul 17 by member: djanearaujo
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