Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
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46.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 106.47g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: ココアパウダー（無糖）, マンゴー, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, クルミ, Quaker オートミール, セブンイレブン ミックスベリー. Lunch: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ, スパゲッティ, ささみ, ブロッコリ. Dinner: 温野菜, アボカド, ささみ. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, おから, 美味しいツナ, 玄米（中粒、調理済み）. more...
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1469 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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