BOM DIA DIA 3 / 61 AO ACORDAR água gelada com meio limão, 13 gotas de própolis, glutamina e ômega 3 MARMITINHA DO CAFÉ DA MANHÃ FEITA E partiu pro AEJ :)
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1597 kcal
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Fat: 66.91g | Prot: 176.82g | Carbs: 72.03g.
Breakfast: Café, Canela, Kiwi, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo. Lunch: Peito de Frango, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Laranjas, Ervilhas, Milho Verde, Quiabo, Cenouras, Alface, Tomates. Dinner: Café, Canela, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Copra Farinha de Coco (10g), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, New Millen 100% Whey Protein, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo, Banana Nanica. Snacks/Other: Ovo, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman, Gengibre, Chá (Infusão), Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Integralmedica Glutamina, Limão, Água. more...
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3519 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Isso ai foco monstro sempre não desanima. O que é no copo dentro ?
14 Jul 17 by member: thiagosantosa
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Está escrito na legenda, água gelada com limão, própolis e glutamina hehe.. Seguimos no foco! #TamoJunto
14 Jul 17 by member: fabiolazuckert
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Verdade viajei rsrsrs sorry, Água gelada ajuda na queima de calorias, pois o corpo precisa queimar mais pra se manter aquecido, mando bem.
14 Jul 17 by member: thiagosantosa
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E o própolis aumenta a imunidade e combate vírus e bactérias no corpo ;) nunca mais fiquei doente!
14 Jul 17 by member: fabiolazuckert
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Ah sim sim claro, ainda mais a glutamina ali ajuda pra kct a deixa o sistema imunológico em dia mando bem.
14 Jul 17 by member: thiagosantosa
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17 Jul 17 by member: fabiolazuckert
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