Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
64 kg
Lost so far: 57.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 77.87g | Carbs: 100.84g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bravolli Смесь 4 Риса. Dinner: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Виктория Грудка Куриная Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|