Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
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47.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 45.30g | Prot: 98.75g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ブロッコリ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, クルミ, Quaker オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 日本ハム ハーフベーコン, 玄米（中粒、調理済み）, 卵白, ラタトゥイユ. Dinner: ささみ, もやし. Snacks/Other: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ブロッコリ, ゼラチンのデザート（低カロリー甘味料で甘くした）, セブンイレブン 素焼きくるみ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, GOLD STANDARD プロテイン, コーヒー, Pasco ジャムパン. more...
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1405 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Working - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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