Foram 2 meses de platô, porém não segui à risca a dieta... portanto tenho como saldo positivo ter conseguido manter o peso estável! Na segunda-feira retomei a dieta + jejum e já consegui retomar a perda!! \o/ Não é fácil manter a linha quando o grupo social pressiona nossas escolhas, mas fazer concessões pode tornar o 'tudo bem, é só hoje' em máxima diária... acho que foi isso que vivenciei! É muito bom retornar com a consciência que ainda vou errar muito, porém firme no propósito de que minha saúde está em primeiro lugar!
|
64.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
Losing 0.1 kg a Week
|