|
Промежуточное до-после 82 - 70 кг В дурацкий квадрат ничего не поместилось толком :(
|
1411 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 95.23g | Carbs: 176.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яичный Белок, Каравай Ржаной Хлеб, Соленья, Prime Star Уха по-Фински, Рис Вареный, Овощи Гриль, Кижуч. Dinner: Исток Ряженка, Исток Творог 2%, Нектарины. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 33 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
Супер! Мне бы так... Вы молодец👍
12 Jul 17 by member: svetochkafox505
|
svetochkafox505 спасибо! но еще столько работы, а вес стоит в последнее время...
12 Jul 17 by member: greenbum
|
13 Jul 17 by member: sots.s
|
Я в свои 68 кг. выгляжу хуже чем Вы в 80 , насколько разные фигуры 😃 . У Вас отличный результат , фигурка классная !!!!
13 Jul 17 by member: allenna78
|
13 Jul 17 by member: allenna78
|
рост 174, кость не широкая сама по себе, но вот щиколотки и колени явно толще , чем у обычных женщин
13 Jul 17 by member: greenbum
|
13 Jul 17 by member: tanyadil
|
Вот не вижу я по фото Ваших толстых коленок , все отлично 👍
13 Jul 17 by member: allenna78
|
да квадрат обрезал всё самое главное))))))))))))))
13 Jul 17 by member: greenbum
|
клёвая!!! а с щиколотками нужно смириться, их не похудешь ))
13 Jul 17 by member: Ta_80
|
13 Jul 17 by member: tany153
|
13 Jul 17 by member: podchinenovae
|
14 Jul 17 by member: nastya-sprinter
|
в какой срок скинули столько?)
14 Jul 17 by member: Angelinka.plotnikova
|
Судя по локтям, еще и осанка улучшилась - привычка сводить лопатки.
14 Jul 17 by member: ReginaMariya
|
14 Jul 17 by member: Doyarka_klava
|
14 Jul 17 by member: Lentka1
|
14 Jul 17 by member: smileos
|
14 Jul 17 by member: olsauni
|
Просто супер!) много трудов
14 Jul 17 by member: 12921
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|