|
|
1500 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 115.38g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Яшкино Ирис Нота Бум, Кофе с Молоком, Нектарин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 9%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай с Молоком, Тефтели, Бифштекс. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Чай с Молоком. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Working - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
anastaziadi's Weight History
|