Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
65 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 128.15g | Carbs: 82.63g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Спаржа, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Dinner: Fontera Протеин Казеин Мицелярный 85%. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
спортивная гимнастика и акробатика - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|