fabiolazuckert's Journal, 12 Jul 17

VOLTANDO AO FOCO HOJE
DIA 1 / 61
AO ACORDAR água gelada com meio limão, 13 gotas de própolis e glutamina.
(meu nutricionista disse que não quebra meu jejum)
30 MINUTOS DE AERÓBICO EM JEJUM

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1249 kcal

Fat: 47.66g | Prot: 142.55g | Carbs: 63.55g.   Breakfast: Café, Kiwi, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo. Lunch: Banana, Calabresa, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface, Couve Refogada, Grão-de-Bico, Feijão Carioca, Arroz Branco. Dinner: Peito de Frango, Chá (Infusão), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural. Snacks/Other: Água, Limão, Integralmedica Glutamina, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. more...

3071 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Muay Thai - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...