Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 162.53g | Carbs: 69.85g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Жареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко 0,5%, NL International Energy Pro Multi Protein. Lunch: Байкальский Кефир Обезжиренный, Семга на Гриле, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Байкальский Кефир Обезжиренный, Семга на Гриле. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, NL International Energy Pro Multi Protein. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна 65кг >>>>> 56кг рост 172см's Weight History
|