daniil_obida's Journal, 08 Jul 17

а что за овсянка крупного размера????это как? 

Я покупаю среднего размера . Ем на завтрак каши уже лет 9. Это уже привычка. Люблю просто на воде, редко добавляю в овсянку 1/2 банана. Ещё гречневые хлопья нравятся 

про крупный размер. я покушаю овсянку от ясно солнышко. если в обращали внимание, то на упаковке пишут цифру и размер хлопьев. так вот! цифра 1 - это крупный размер, а 2 - среднего.  

а сели по производителю или названию - какая крупная - какая средняя? я в кашах новичок, да печально в свои 27 только месяц как каши в рацион добавила - в них я полный профан пока)) 

ой, честно, я не знаю 🤷🏻‍♂️я только "ясно солнышко" брала. крупного обычного варится дольше. если среднего 5 минут, то эту рекомендуют варить 10  

Когда приседаете, следите чтобы колени не выходили за носки 👆🏼 так вы уберёте лишнюю нагрузку с колен. 

спасибо, обязательно надо будет обратить внимание)) 

я подсел на монастырские хлопья овсяные (Геркулес монастырский, русский продукт). 20 минут варить и 5 минут настояться 

ахахаа 

я вешу 45 кг я ещё учусь в школе,вообщем очень ленивый подросток и пыталась отжаться и приседать , в итоге 5 раз отжалась и 5 раз присела ноги устали руки устали и целую неделю не с привычки мышцы болят , я так то не толстая просто ляжки бесят , какие то большие  

😂 из за крупы овсянки поправляюсь 

у меня первый день тоже очень болело все, а сейчас могу сто раз присесть (не подряд, конечно) и ничего 😏так что терпение! все будет 👌🏻 

думаю, все знают, что крупы надо брать цельнозерновые, не хлопьями (от них никакой пользы) а что касается болей в коленях, принимайте коллаген, это чудо средство! добавит эластичности, куда надо (и в ваши колени, к слову), и красоты коже, ногтям, волосам. Что же касается действия коллагена изнутри, то он гораздо эффективнее, чем, например, просто в креме. Используется натуральный морской коллаген, как максимально близкий по набору аминокислот человеческому. Согласно французским и японским тестированиям, морской коллаген именно при приеме внутрь дает наилучшие результаты❕ Кроме комплексного воздействия на соединительные ткани (лица, шеи, тела), положительно влияет на состояние суставной ткани опорно-двигательного аппарата. Коллаген в стиках со вкусом вишни разводится в стакане воды и принимается внутрь 1 раз в день. Благодаря содержанию витамина С в формуле, улучшается усвоение коллагена. http://greenflash-shop.ru/72500/ (после названия магазина конец ссылки выглядит так: .ru/72500/) Цена 1200 рублей. и порекомендовала бы широко озвестные омега-3, кто еще не знает всей пользы, рекомендую посмотреть: http://greenflash-shop.ru/71912/ (после названия магазина конец ссылки выглядит так: .ru/71912/) Цена 680 рублей. Для покупки обращайтесь в WatsApp или вайбер 8-909-188-80-97 

ничего что Ваш ,да и любой коллаген в пищеварительном тракте расподается на аминокислоты?) Просто очередной развод.. Достаточно держать норму белка и все. 

Купите рыбий жир, была такая же проблема после омега 3 перестали болеть колени 

Ем только цельнозерновую овсянку (не хлопья). 

Раньше покупала Nordic, сейчас самый дешёвый геркулес за 13 рублей в "Дикси" - "Первым делом". Варить его надо минут 20, потом накрываю крышкой и настаиваю. Мне нравится гораздо больше, чем Nordic, "Ясно солнышко" и пр. Каша как в детстве получается. Я в неё кидаю ещё горсть замороженных ягод, иногда без ягод с семенами льна и курагой делаю. Вариаций много. А самое главное, я на эту кашу подсадила свою маму, законченного мясоеда. Когда приучу её к брокколи , будет полная победа :) 

А посоветуйте какой рыбий жир купить лучше? 

Самую простую овсянку беру и как показывает практика самая лучшая она. Варю без всего на воде. Добавляю орешки или ягоды или сухофрукты, ммм... красота🙂 

irina_worobyowa, сильно сплющенный помол? Я беру "монастырский" из-за того что он не превращается в смесь комков из крошек и воды, как любая овсянка которая варится менее 20 минут. Цена просто настораживает, надеюсь поймете, о чем я спрашиваю