|
Вес имеет значения, и к тому же
мой метаболический возраст уменьшился на 4 года! вот к чему я стремлюсь и иду уверенно♡♡♡
|
80.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
521 kcal
|
Fat: 6.65g | Prot: 40.02g | Carbs: 60.65g.
Breakfast: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Lunch: Умалат Брынза Болгарская, Щавель, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|