Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
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77.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3952 kcal
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Fat: 300.63g | Prot: 159.24g | Carbs: 204.44g.
Breakfast: Limão, Abacate, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Taeq Pão de Forma Multigraos sem Glúten. Lunch: Mistura de Nozes Torradas, Peito de Frango, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados. Dinner: Mistura de Nozes Torradas, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Snacks/Other: Mistura de Nozes Torradas. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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rauffinger's Weight History
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