Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3531 kcal
|
Fat: 140.86g | Prot: 272.53g | Carbs: 284.77g.
Breakfast: Masło, Białko Jaja Kurzego, Lidl Bułka Proteinowa, Lidl Boczek Krojony w Paski, Jajko (Całe). Lunch: Kasza Jaglana, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Krasnystaw Kefir, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Halina Kasza Orkiszowa, Halina Kasza Orkiszowa, Jabłka, Banan, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Orzechy Włoskie, Migdały. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|