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순조롭다! 오늘은 치팅데이. 일일섭취량만큼만 먹자!
근육 내 미토콘드리아가 다시 힘을 낼 수 있게
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91.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 50.09g | Prot: 75.29g | Carbs: 207.03g.
Lunch: 삶은 녹색 양배추, 김치볶음, 된장찌개, 한성기업 크래미, 현미콩밥. Dinner: 김치볶음, 닥터유 다이제 초코, 참기름, 간장, 현미콩밥, 오이 (껍질 포함), 한성기업 크래미, 삶은 녹색 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 우유, 우유, 우유. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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kognasuz's Weight History
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