Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 90.71g | Prot: 92.28g | Carbs: 152.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дикси Крекер с Отрубями, Авокадо. Lunch: Сыр Российский, Семга Запеченная, Пирог с Капустой, Суп Грибной. Dinner: Санта Бремор Скумбрия в Масле, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Ашан Пирог Домашний с Творогом, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Snacks/Other: Эвалар Семена Льна, Леовит Кисель Очищающий, Мёд, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Power Walking - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e1111007's Weight History
|