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어머니께서 '크래미'를 사오셨습니다.
네. 어묵이죠. 달달짭짤합니다.
GI지수같은 거 생각 안하고 그냥 먹으면 의외로 다이어트 식품입니다.
30g에 25kcal니까 차라리 밥 대용으로 먹는 것도 생각해볼 만 합니다.
처음엔 왜 이렇게 칼로리가 낮지? 싶었는데, 이유가 있습니다.
탄:단:지=1:1:0.1입니다.
지방은 거의 없고, 탄수화물과 단백질 비율은 1 대 1입니다.
100g을 먹으면 탄:단:지=10g:10g:1g이 되겠네요.
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함유된 탄수화물의 3분의 1은 설탕당입니다만,
단백질이 섞여있다는 점, 무게 대비 칼로리 자체는 낮다는 점,
야채를 골고루 섞어서 먹으면 식이섬유로 혈당 상승 속도를 늦출 수 있다는 점
을 감안하면 큰 문제는 아닙니다.
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하지만 부족한 지방 섭취량을 보충하기 위해 기름을 살짝 뿌려준다거나 할 수도 있습니다.
한 줄 결론: 여러분 제품 광고하는 건 아닌데 크래미가 의외로 괜찮습니다.
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920 kcal
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Fat: 30.68g | Prot: 49.95g | Carbs: 114.36g.
Lunch: 맥주, 마늘장아찌, 한성기업 크래미, 양파, 당근, 올리브기름, 삶은감자, 구운계란, 양배추, 풀무원 찌개두부. more...
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