Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3336 kcal
|
Fat: 131.62g | Prot: 251.84g | Carbs: 283.59g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Banany, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski. Lunch: Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Kasza Jaglana, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Krasnystaw Kefir. more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|