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1時間ウエイトトレーニング後の昼食
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941 kcal
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Fat: 28.52g | Prot: 78.40g | Carbs: 96.04g.
Breakfast: ココアパウダー（無糖）, ココナッツオイル, コーヒー, バナナ, クルミ, Quaker オートミール, GOLD STANDARD プロテイン. Lunch: クルミ, 玄米（中粒、調理済み）, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, トマト, パプリカ, サニーレタス, レタス. Snacks/Other: 玄米（中粒、調理済み）, co-op ツナ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ. more...
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1359 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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モッチーニ8354's Weight History
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