Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
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97.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3974 kcal
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Fat: 103.79g | Prot: 152.53g | Carbs: 286.68g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Kirschtomaten, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Lunch: Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Kirschtomaten, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Kaffee mit Milch. Dinner: Gekochtes Ei, Paniertes Schnitzel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Schweineleber. Snacks/Other: Likör, Bier, Spiegelei ohne Fett, Ja! Butterkäse, Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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