Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3598 kcal
|
Fat: 145.92g | Prot: 296.26g | Carbs: 270.28g.
Breakfast: Jajko (Całe), Banany, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski. Lunch: Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi Ruskie. Snacks/Other: Jajko (Całe), Lidl Bułka Żytnia Bio, Ser Gouda, Migdały, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Krasnystaw Kefir, Quinoa. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|