|
yıllar sonra efsane geri döndü :-)) hem diyet, hem spor..
|
1695 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 56.72g | Carbs: 185.16g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Menemen, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, A101 Peynes Lor Peyniri. Lunch: Doğanay Şekersiz Limonata, Dost Ayran, Komagene Çiğ Köfte, Mevsim Salata. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Dost Ayran, Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Mevsim Salata. Snacks/Other: Dondurma Külahı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Fındık, Şekersiz Çay. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
kano1453's Weight History
|