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1238 kcal
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Fat: 22.85g | Prot: 104.94g | Carbs: 153.35g.
Breakfast: クルミ, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, ブルーベリー, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉. Lunch: 日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ, co-op ツナ, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, 温野菜. Dinner: 日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ, co-op ツナ, 温野菜. Snacks/Other: コーヒー, パウダードピーナツバター, グリコ 朝食Bifix脂肪0, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 乾燥プルーン, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 明日香野 きな粉, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. more...
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1319 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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