Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
97.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3047 kcal
|
Fat: 108.19g | Prot: 226.98g | Carbs: 293.00g.
Breakfast: Miód, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Quinoa, Banan, Krasnystaw Kefir, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Orzechy Włoskie. more...
|
|
3257 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|