Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
110 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 172.25g | Carbs: 197.94g.
Breakfast: Bio Max Кефир 1%, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: J7 Сок Красный Апельсин, Огородников Лечо Болгарское, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, J7 Сок Красный Апельсин, Черешня. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|