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Olá, preciso perder peso, na verdade comecei minha reeducação alimentar no início de junho, mas só descobri esse aplicativo hoje. Já eliminei 4 quilos, estou seguindo a low carb. No começo fiz errado, fui me adaptando e hoje sigo corretamente.
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2240 kcal
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Fat: 88.84g | Prot: 149.20g | Carbs: 218.76g.
Breakfast: Pão Low Carb. Lunch: Carne de Panela, Farinha de Mandioca. Dinner: Carne de Panela, Repolho, Doces de Chocolate de Leite, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Snacks/Other: Nestlé Cacau em Pó 100%, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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