Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 69.65g | Carbs: 264.78g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Сыр Гауда, Barilla Макароны. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Тирольские Пироги Черри-Бренди, Сыр Гауда, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Crossfit - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|