Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3440 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 232.87g | Carbs: 387.44g.
Breakfast: Banany, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Jajko (Całe). Lunch: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti. Dinner: Soczewica, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, Jabłka, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Migdały, Kupiec Ryż Parboiled, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|