|
в последнее время к середине дня чувствую дикую усталость. не понимаю, с чем это связано. режим соблюдаю - просыпаюсь без будильника не позже 10 утра, завтракаю, делаю упражнения, убираю. вроде бы сильно не перегружаюсь, а вялость часов в пять такая, как будто всю ночь не спала (хотя сплю по часов 8). из-за этого всего рано ложусь спать.
думала, что связано это с ленивым времяпрепровождениям. сегодня отправилась через не могу на прогулку. прошла километров 7 - устала ещё больше. что делать? :(
|
1148 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 40.35g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Киви. Lunch: Сметана, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Сметана, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Корица, Каждый День Цветочный Мед, Активиа Питьевая Натуральная. more...
|
|
 Comments
26 Jun 17 by member: All time
|
витамины принимаю второй месяца. может, конечно, нужно другие :(
26 Jun 17 by member: daniil_obida
|
Витаминые комплексы раз в месяц менять надо. Можно к терапевту сходить, на усталость пожаловаться, новенькое что-нибудь назначит...
26 Jun 17 by member: All time
|
26 Jun 17 by member: mariak1986
|
Попробуйте спать больше. Если есть возможность -днем. ЦНС не успевает восстанавливаться
26 Jun 17 by member: Zanzibar96
|
ноотропы помогут, если перегрузки физ/моральные (пироцетам, ноотропил). чай зеленый.
26 Jun 17 by member: Buhanov
|
Такое же было, когда сильно занижала углеводы. Они дают энергию.
26 Jun 17 by member: AleksaSlim
|
у меня такое тоже есть,ложусь рано, сплю 7-8 часов, но все равно как будто мешки ночью разгружала)
26 Jun 17 by member: sashabuka
|
Скорее всего недостаток углеводов в первой половине дня. Ешьте фрукты самые нормальные углеводы. Если пить ноотропы и не подкреплять углями они либо не будут работать, либо истощаться ЦНС начнёт. После приема ноотропов (по серьёзнее которые) надо есть через 30 минут. Лучшие витаминные комплексы это берока, супрадин и комплексы для беременных (можно и нужно пить вне беременности). P.S. Врач.
26 Jun 17 by member: Summersonic
|
Если в дневнике это вся ваша еда, то слабость вполне оправдана.
26 Jun 17 by member: Trippy Girl
|
у меня такое от скуки, серьезно) никак не связано с едой, тем более - углеводами) просто скучно когда - охота спать
26 Jun 17 by member: MariaStP
|
при ленивом времяпрепровождении одной прогулкой не взбодришься. Если будешь регулярно гулять, то и бодрость появится. Эдак через месяц.
26 Jun 17 by member: verontina
|
ужесрчно проверить щитовидку, первый признак- хроничекая усталость не из-за чего
26 Jun 17 by member: veriska7
|
Тоже бывает такое,грешу на старость😂кемарю минут 15 снова огурец
26 Jun 17 by member: никанету
|
А гормончики так и не сдала🤔а надо бы
26 Jun 17 by member: никанету
|
спасибо всем большое за советы! ❤️❤️❤️
27 Jun 17 by member: daniil_obida
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daniil_obida's Weight History
|