|
Моя богатырская сила воли первый раз меня подвела, вчера ела сладкое, первый раз не стала что-то записывать в дневник))) Причину срыва знаю. Ну и ладно, никакого горя и упреков, отражение в зеркале мне нравится и так. Вес стоит почти месяц, снижение калоража и подключение велопрогулок его не изменило. Ждем дальше. Чтобы убрать лишнюю кожу на животе подключила висцеральный массаж курсом. После 2 сеанса кожа уже заметно подтянулась. Я в приятном недоумении. Все отлично, идем дальше.
|
1568 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 102.67g | Carbs: 153.81g.
Breakfast: Каждый День Абрикос Сушеный, Красная Цена Миндаль Жареный, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Инжир Сушеный Турецкий из Коробки, Овсяноотрубные Блинчики, Геркулес Геркулес Монастырский, Каждый День Грецкий Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. Lunch: Голец, Горошница, Суп на Курином Бульоне Крупяной. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Полевская Рыбная Гастрономия Морская Капуста, Голец. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
|