Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
116.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 93.22g | Prot: 73.15g | Carbs: 262.34g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Вареная Мясная, СибХлеб Булка Берлинская. Lunch: Сдоба Марсельская Рулет Вишневый, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Жареный Картофель, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Останкино Колбаса Вареная Мясная, Ашан Булочка с Кунжутом, Ашан Булочка с Кунжутом, Жареный Картофель. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
|
MrBigNik's Weight History
|