Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3578 kcal
|
Fat: 128.33g | Prot: 256.62g | Carbs: 340.29g.
Breakfast: Jajko (Całe), Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti. Dinner: Śledź, Ziemniaki, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Lidl Bułka Żytnia Bio, Piotr i Paweł Śledź w Occie, Quinoa, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Jabłka, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|