|
Здравствуйте! А не могли бы вы подсказать какие-нибудь пп-рецепты для микроволновой печи?) Просто довольно редко вижу их, к сожалению. А попробовать хотелось бы :)
|
880 kcal
|
Fat: 20.68g | Prot: 81.68g | Carbs: 94.63g.
Breakfast: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, София Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Черешня, Киви, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Яйцо. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сыр Голландский, Чеснок, Лук, Минтай. Snacks/Other: Золотые Луга Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Черешня. more...
|
|
1031 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Кексы из отрубей за 5 минут
На 2 порции :
1/2 ст(4 с коркой с.л.) - овсяных отрубей**
1/2ст - жидкости *. ( 50 % белок + 50 % жидкость )
1ч.л. - разрыхлителя
1ч.л. - сахарозаменителя или на ваш вкус
3ст.л. - тыквенного пюре (морковного , яблочного.....)
1ч.л. - молотого льняного семя, кунжута (опционно )
1,5 минуты на самой высокой мощности
23 Jun 17 by member: kissechka
|
в микроволновке ничего ни вкусного, ни полезного не приготовишь. мясо портится, все, что с оболочкой взрывается. готовлю иногда яйцо в ней, предварительно нужно разбить и мощьность не более 400-500 ватт. волны - только для разогрева.
можно сделать тосты в тостере, засыппать смесью сыра/хамона/базилика/перца, добавить томат и будет пицца
24 Jun 17 by member: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maridegteva's Weight History
|