nasil basardiniz bendede insulin direnci var :(
23 Jun 17 by member: sultanadnan
|
ben insulin direncini kıralı çok oldu. tok olduğunuz halde atıştırma isteği hissediyormusunuz? buna ne derece karşı koyabiliyorsunuz?
23 Jun 17 by member: nucromer
|
nucomer bazen yorumların dikkatimi cekiyor nasıl bi diyet yapıyorsun bu işi biliyor gibi duruyorsun
23 Jun 17 by member: emelimsi
|
tebrikler 😊 yaptığınız diyet nedir? @nucromer
23 Jun 17 by member: freckled_witch
|
@emelimsi, bu işi aslında bilmiyorum. işimde değil mesleğimde. sadece bu işe gönül verdim ve kendim için bikaç kaynağı araştırdım. Tabi takip ettiğim bazı insanlar var. Hepsi birbirinden farklı fikirler verse de, aralarında çatışsalar da ben kendimi tanıyarak uygun olanı uygulamaya çalışıyorum. @freckled_witch, Yaptığım bir diyet listesi yada bir ismi yok. Kendimi tanıyarak kalori saymayarak seçiyorum gıdaları. Hepsinin temelinde karbonhidratı düşük tutarak yağ ve proteine yükleme mantığı var. Bu çok uzun süre devam etmese de belli zaman periyotlarında dinlenme maksatı ile karbonhidrat tüketebiliyorum. Ve birsürü detay.
23 Jun 17 by member: nucromer
|
@nucomer teşekkür ederim bilgiler için
23 Jun 17 by member: emelimsi
|
Ben ya spordan sonra kan seviyesi düşükken yiyorum yada üstüne salatalık yiyerek düşürüyorum.
23 Jun 17 by member: Fat or Mad
|
aynen oyle hiissediyorum doktora gitmistim dahiliye insulinin var diyet + ilaç verdi bilirsiniz iste corba 3 kofte vs vs uyamadim . bi kac gun tam olmasada bnde karbonhidrati azalttm dha az acktgmi hisssttm sz nsl bir yol aldnz
23 Jun 17 by member: sultanadnan
|