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ランチにビール飲んだのでカロリー多っ‼
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53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 20.41g | Prot: 47.72g | Carbs: 84.35g.
Breakfast: DHC フォースコリー, DHC ビタミンB-MIX. Lunch: メンマ, ユウキ食品 四川豆板醤, アサヒビール スーパードライ (500ml), リンガーハット ぎょうざ5個. Dinner: エビ, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 生しらす, ミツカン 米酢, 大根おろし, アサヒビール もぎたて24時間系. more...
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1502 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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