Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 72.88g | Carbs: 158.16g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Сармич Масло Сливочное Крестьянское, Чай с Лимоном, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Клубника. Lunch: Хлеб Дарницкий, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлеб Дарницкий, Кабачковая Икра, Фамильные Колбасы Сосиски Те Самые с Молоком, Картофельное Пюре, Греческий Салат. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Черешня, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|