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仕事はディッシャー中心👍痩せればいいのに…
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53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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899 kcal
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Fat: 14.88g | Prot: 59.49g | Carbs: 90.47g.
Breakfast: スープ, DHC プロティンダイエット いちごミルク味, DHC フォースコリー, DHC ビタミンB-MIX. Dinner: サニーレタス, かにかま, キリンビール 本絞り グレープフルーツ, アサヒビール アクアゼロ, あげニンニク, おから, ネギ, エビ, ホタテ, ミツカン 米酢, 大根おろし. more...
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1858 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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