никанету's Journal, 17 Jun 17

Завтра подрегулируешь картинку) Молодец!) а мне похвастаться нечем, за неделю два налёта на kfc... успокаиваю себя тем, завтра ребёнка на море отправлю, и очень надеюсь, что не будет соблазнов и поводов. 

Анют,у нас просто нет таких заведений потому соблазнов меньше,роллы уже надоели, 

А мой соблазн не заведение, а любимый поросёнок, который меня так и норовит туда затащить) хотя, чего скрывать, сильно уговаривать меня не приходится. Завтра устрою разгрузочный день, а с понедельника возьмусь за ум 

Неля, приезжайте к нам , мы вам покажем и накормим курочкой!!))) 

не подскажите, как свое бжу установить, никак найти не могу, где это 

Анюта, в разгрузочный что будете кушать или пить?? 

Знакомая сидит по понедельникам на молокочае день, выдерживает вроде. Я наверное не смогу , да и не хочу пока. Главное настрой наверное?! 

Танюш,спасибо за приглашение🌸но я уж лучше подальше от соблазна😂кстати давай на ты)))И...ты откуда? 

Я сама с Брянской области, приехали с мужем в 2004 году покорять Москву, вроде покорили)). Купили квартиру и осели здесь, там остались родители, ездим к ним в гости, внуков возим. Мне 33, можно и на ты!)) 

Татьяна, буду делать и то и другое, но хочу устроить небольшой отдых организму, утром кашку или пару самодельных печенюшек овсяных, днём овощной салатик с курицей, вечером кефирчик. И конечно много воды. А с понедельника контрольное взвешивание и контроль кбжу. Надо заранее будет меню накидать только. 

А у меня такой красивой картинки никогда не получается ....))) Будем стараться!) Сегодня дети в гостях, по этому поводу шашлыки... Жиров перебор)) есть смысл в понедельник немного разгрузиться !) 

Ален, у меня тоже жиров перебор, а белка недобор!)) но от шашлыка бы точно не отказалась. Так что кушайте и не жалейте!! Вкусненько было? 

Нель, а почему только три полосочки, ты не ужинаешь?? У меня четыре почему-то. Завтрак, обед, ужин, перекус. 

Все , разобралась!)) 

Таня, конечно вкусно ))) Природа, погода хорошая, компания просто отличная !) так что жизнь удалась !) 

Для сжигания жира надо есть жир, но меньше углеводов, из за них поднимается инсулин что в свою очередь порождает жир дополнительный жир. Если есть меньше углеводов можно заставить тело тратить свой жир все это с условием сокращения общей калорийности. 

Правда шашлык был куриный. Муж свинину не ест, мне тоже нежелательно , а детям было всё равно, главное чтобы на мангале приготовили) 

Я бы от шашлыков тоже не смогла отказаться)) 😊 

Valery-kv, можно вопрос ? Программа мне подсчитала Углеводов 50%, жиров 30, белков 20%. Я вот тоже уверена, что 50 углеводов это многовато ... Какое соотношение БЖУ считать верным ? 

Анюта, я даже в каллораж свой умудрилась вписаться !) Так что почему бы и нет?) 😉