|
результат за месяц. минус 2 кг и примерно по 3 см везде ушло.
|
1239 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 77.63g | Carbs: 104.59g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Банан, Малина, Молоково Молоко 3,2%, Творог 9%, Сыр Тильзитер, Морозко Бифштекс, Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Копченов Куриный Фонарик, Майонез, Хреновина, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Showering - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cross Training - 3 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cardio - 6 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cvetapre's Weight History
|