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今日を最後に気を付けます🙇リバース２回
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53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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568 kcal
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Fat: 6.24g | Prot: 37.66g | Carbs: 49.81g.
Lunch: プチトマト, トップバリュ さしみこんにゃく. Dinner: かにかま, 中野食品 焼そば, イオン株式会社 キャベツの千切り, みじん切りされたニンニク, アサヒビール もぎたて24時間系, キリンビール 淡麗グリーンラベル, ミツカン 米酢, 大根おろし, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 山菜. more...
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1399 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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