Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
78.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 60.89g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Яичный Омлет. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Винегрет без Масла, Мираторг Сердце Свиное, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Томмолоко Творог 5%, Агуша Йогурт Ягодное Ассорти, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|