Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
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72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2198 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 304.54g | Carbs: 123.95g.
Breakfast: ソイプロテイン. Lunch: 大根, ソイプロテイン, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クルミ. Dinner: クルミ, ささみ. Snacks/Other: 540ホエイコンセントレーション, バルクスポーツ グルタミン, プロテイン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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