Ekatrom0803's Journal, 12 Jun 17

Мой сытный завтрак, на котором я худею! Главное для меня - плотно поесть утром. Тогда вечером не будет никаких зажоров, а в течение дня я буду энергичной, так что силы остаются на вечернюю тренировку.

---

1204 kcal

Fat: 55.14g | Prot: 114.49g | Carbs: 61.14g.   Breakfast: Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Банан, Яйцо, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый. Lunch: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Российский, Простоквашино Сливки 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Иван Поддубный Творог 0,5%. Snacks/Other: Беларусь Сыр Фрибуржуа, Арахис, Черешня, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. more...