aston282's Journal, 12 Jun 17

Всем доброго утра)) Завтрак самый долгожданный, у меня сегодня овсяные блинчики (7 шт) и шоколадный сироп (15 г), все на 430 Ккал

---

1880 kcal

Fat: 92.05g | Prot: 95.56g | Carbs: 163.56g.   Breakfast: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Минтай. more...

2330 kcal

Exercise: Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...