|
Разница в 4 месяца. -3 кг. Но хотя больше не питание сыграло своё, а очень интенсивные тренировки (3 силовые, после которых всегда круговой функционал, 2 кардио)
|
949 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 70.40g | Carbs: 102.04g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Крупа, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Творог 0%. Lunch: Минтай, Красная Фасоль (Консервированная), Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Талия стала более выраженной, хороший результат
10 Jun 17 by member: olga_k7
|
|
|
Я тоже сразу обратила внимание на талию! 👌
16 Jun 17 by member: DLMYCAP
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья Игоревна Кузьмина's Weight History
|