|
Поделитесь как вы считали свой % жиров когда цель была похудеть.
|
1058 kcal
|
Fat: 28.06g | Prot: 87.32g | Carbs: 114.36g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Prisma Томат Розовый, Кабачок, Желудки Куриные. Dinner: Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Кальмар, Пятерочка Банан. more...
|
|
 Comments
Вы про состав рациона или про тело?
10 Jun 17 by member: Angel-OA
|
Жиры идут строго 1г на 1кг веса...правильные жиры нельзя сокращать и с них не поправляешься! Они помогают обмену веществ и толы проблем с менструацией не было! Здоровье прежде всего!
10 Jun 17 by member: KatySad
|
10 Jun 17 by member: Persikinchik
|
1,5 * вес = белки
1*вес= жиры
2,3-2,5 *вес=углеводы
10 Jun 17 by member: KatySad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Persikinchik's Weight History
|