|
Pütz, meu filho mais novo acordou essa noite inteira e eu ataquei uma maçã e um mix de nuts sem a menor necessidade, só pra compensar a privação de sono, e taí o resultado: mais 1/2 kg na conta do gordinho...
|
82.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 127.61g | Carbs: 91.65g.
Breakfast: Café, Ovo (Inteiro). Lunch: Tomates, Pimentão Verde, Alface Americana, Cenouras, Chuleta Bovina. Dinner: Carne de Porco Agridoce. Snacks/Other: Amendoim, Santa Clara Queijo Lanche, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Tirolez Queijo Gruyère. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|