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11/45 #meudesafio #foco podem achar exagero, mas assim como lamento dolorosamente cada 100gr que eu ganho, comemoro com a mesma intensidade cada 100gr que eu consigo baixar. É tão dificil pra mim, só eu sei.
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940 kcal
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Fat: 44.91g | Prot: 92.09g | Carbs: 43.59g.
Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mexerica, Ovo Cozido. Dinner: Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Café com Leite Integral. more...
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1935 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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