Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
83 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 18.75g | Prot: 62.73g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Sokołów Szynka Wiejska, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Brzoskwinie, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Dinner: Dr. Oetker Budyń Śmietankowy, Sałatka Grecka, Winiary Papirus w Suszonych Pomidorach z Bazylią, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jabłka (bez Skórki), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kasiuderka's Weight History
|